Gute Vorsätze & gesunde Ernährung
Träge, unmotiviert, schlechtes Gewissen. Nach den Feiertagen heißt vor den guten Vorsätzen. Dazu gehören mit hoher Wahrscheinlichkeit gesünderes Essen und mehr Sport. Bei euch auch? Oftmals halten wir jedoch nicht lange durch. Der Grund? Vielleicht zu kompliziert, es lässt sich nicht in en Alltag integrieren. Doch was, wenn eine gesunde Lebensweise genau so einfach ist, wie der Alltag mit schlechten Gewohnheiten? Hier ein paar Buchempfehlungen mit leckeren Rezepten und einfachen Übungen für zwischendurch.